15 Kilo weniger in zwei Wochen, den Sixpack in drei Tagen und das bitte mit möglichst wenig Aufwand – überzogene Anforderungen, mit denen Personal-Trainer und Fitnessmanager Ingo Simon aus Bonn täglich konfrontiert wird. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de hat nachgefragt, welche Ziele realistisch, welche Einschränkungen nötig sind und wann es Zeit wird, das Projekt Sommerfigur in Angriff zu nehmen.

Britischen Forschern ist es gelungen, die bislang niedrigsten Sauerstoffwerte im menschlichen Blut zu ermitteln. Die Blutwerte wurden knapp unterhalb des Mount-Everest-Gipfels gemessen. Mit den Ergebnissen erhoffen sich die Forscher, neue Ansätze im Kampf gegen Atemwegserkrankungen zu finden. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de berichtet.

Ob bei den Olympischen Sommerspielen oder Weltmeisterschaften – immer wieder brechen Sportler Rekorde oder erzielen Bestzeiten. Doch der Schnelligkeit und vor allem ihrer Steigerung sind natürliche Grenzen gesetzt. Dies hat nun ein amerikanischer Wissenschaftler erforscht. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de berichtet.

Ski-Langlauf erfreut sich großer Beliebtheit. Im Gegensatz zu Alpin-Ski ist das verletzungsrisiko zwar gering, dennoch gibt es einige Dinge, die vor allem Anfänger beachten sollten. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de und Olympia-Silbermedaillengewinner Peter Schlickenrieder erklären, worauf Anfänger achten sollten.

Ein muskulöser Körper war schon das Schönheitsideal der alten Griechen. Er strahlt Gesundheit und Potenz aus. In einer fast zwei Jahrzehnte umfassenden Studie fanden Forscher heraus, warum die ästhetische Devise „Waschbrettbauch statt Waschbärbauch“ auch gesundheitliche Richtigkeit besitzt: Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de berichtet: Muskulöse Männer leben länger.

Die Zeit der Skifahrer, Snowboarder und anderer Pistenakrobaten bricht jedes Jahr auf’s Neue an. Für einige jedoch ist der Spaß vorbei, bevor er richtig begonnen hat. Knochenbrüche, Muskelrisse und ausgekugelte Gelenke sind an der Tagesordnung. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de erklärt ein paar Grundregeln, die jeder Wintersportler beachten sollte, um mehr von seinem Winterurlaub zu haben.

Große Flüssigkeitsmengen nach dem Sport führen zu einer Hyperhydratisierung im Körper. Die Meinung, dass Sportler Übermengen trinken sollten, ist überholt. Doch immer mehr Hobbysportler gehen mittlerweile nicht mehr ohne Trinkflasche zum Sport. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de erklärt, warum diese meistens nicht notwendig ist.

Joggen geht auf die Gelenke, Rollerbladen ist gefährlich, Fahrrad fahren mag auch nicht jeder – doch mit welchem Sport tut man seinem Körper nun etwas Gutes, ohne ihn zu belasten? Die Antwort ist einfach: mit Schwimmen. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de informiert: Auch hier kommt es auf die richtige Technik an.

Auf Dächern und Wiesen glitzert der Raureif und beim Ausatmen schweben kleine Dunstwölkchen gen Himmel. Das Gesicht prickelt vor Kälte, aber die Muskeln sind in Hochform und pumpen mit jedem Schritt Wärme in alle Körperregionen. Sport im Freien ist für viele Leute auch im Winter eine Wohltat. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de weist daraf hin, dass es dabei jedoch einiges zu beachten gibt.

Je weniger Gewicht Sporlerinnen und Sportler mit sich herumschleppen, desto schneller sind sie unterwegs. Eine Regel, die immer häufiger die Gefahr der Magersucht nach sich zieht. Von Sportanorexie sind besonders Leistungssportler betroffen, bei denen es auf wenig Gewicht ankommt. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de warnt vor der nicht zu unterschätzenden Gefahr.