„Du musst nicht siegen, um zu gewinnen. Race Across America“: Die filmische Dokumentation über ein außergewöhnliches Radrennen gefahren mit außergewöhnlicher Strategie von Dr. Michael Nehls. Bewegung ist ein Lebenselixier. Die positiven Effekte von Ausdauersport auf Körper und Geist sind so vielseitig, dass man sich wundert, dass nicht mehr Menschen den Ruf ihres Körpers nicht hören [...]

Ein neues Jahr beginnt, gute Vorsätze werden gemacht und in den Auslagen der Buchhandlungen liegen stapelweise die Diätratgeber. Für viele ist jetzt der Zeitpunkt, anzufangen, an der Sommerfigur zu arbeiten. Also heißt es mit der Diät beginnen und abnehmen. Doch die Frage bleibt, welche ist jetzt die richtige Diät? Welche Diäten funktionieren eigentlich wirklich? Viel [...]

Nun ging es schon wieder so schnell: Weihnachten steht vor der Tür und es ist noch so viel zu tun. Und dann fällt man meistens von der unruhigen Hetze der Adventszeit direkt in die unbewegliche, verdauende Starre nach den Feiertagen. Egal ob Rotkohl, Schweinebraten oder Gans, vor dem Essen ist das Chaos und der Stress [...]

Rückenschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall – laut Angaben der Aktion Gesunder Rücken, AGR e.V. leiden 3 von 4 Deutschen mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen – im schlimmsten Fall unter Bandscheibenvorwölbung oder Bandscheibenvorfall. Warum diese Diagnose nicht in jedem Fall eine Wirbelsäulen-Operation nach sich ziehen muss, welche Behandlungsalternativen es gibt und wie man sonst dem Bandscheibenvorfall entgegenwirken [...]

Rückenschmerzen können durch eine falsche Haltung und zu intensives Training hervorgerufen werden. Besonders eine andauernde, einseitige Belastung zieht dabei Muskeln und Gelenke in Mitleidenschaft. Wie dies zu Rückenschmerzen führt und was man dagegen tun kann, dazu schreibt diese Woche unser Gesundheitskolumnist, Heilpraktiker und Schmerztherapeut Horst Boss. Bei Haltungsstörungen handelt es sich um Abweichungen von der [...]

Das Erntedankfest läutet heute so richtig den Herbst ein. Jetzt beginnt die Zeit der gelben Blätter und kühlen Winde. Und die Zeit der Walnüsse. Und dafür sagen wir sehr gerne danke, denn Nüsse sind nicht nur lecker, sondern sehr gut für Herz, Kreislauf und Cholesterin! Was steckt in Walnuss und co.? Besonders in der Walnuss [...]

Die wohltuende Wirkung der Wärme wird seit jeher überall auf der Welt genutzt. In Skandinavien wird in Saunen geschwitzt, in Mitteleuropa in Thermalbädern gebadet und in der Türkei erfreut sich das Kräuterdampfbad großer Beliebtheit. Dass Wärme uns gut tut, merken wir schon bei den ersten Sonnenstrahlen im Frühling. Das warme Licht auf unserer Haut lässt uns aufblühen und erweckt unsere Lebensgeister. Doch warum hat die Wärmetherapie so eine heilende Wirkung und gegen welche Leiden können die verschiedenen Formen der Wärmetherapie eingesetzt werden?

Der Stoffwechsel ist ein lebensnotwendiger Vorgang. Seine Hauptaufgabe besteht darin, dem Körper die erforderliche Energie für die vielfältigen Zellfunktionen bereitzustellen. Dies geschieht durch verschiedene chemische Reaktionen, die den gesamten Bereich der Nahrungsaufnahme umfassen: den Um- und Aufbau von Nährstoffen sowie die Ausscheidung überschüssiger und unbrauchbarer Bestandteile über die Haut, die Niere und den Darm.

Sodbrennen: Das Volksleiden der Deutschen macht vielen zu schaffen. Die Ursache dafür liegt häufig in unseren Lebensgewohnheiten. Die Hektik des Alltages, in der oft keine Zeit für gemeinsame Mahlzeiten bleibt, zwingt viele Menschen zum schnellen Snack “auf die Hand”. Das dies dann meist fettig und ungesund, statt frisch und ausgewogen ist, begünstigt die Entstehung von Sodbrennen und anderen Magenbeschwerden zusätzlich. Sie werden zum lästigen und schmerzhaften Begleiter im Alltag.

Doch was kann man gegen saures Aufstoßen nach den Mahlzeiten und das schmerzhafte Brennen im Hals tun? Hausmittel- kleine Helfer aus der Küche, können erste, schnelle Hilfe leisten und dazu beitragen dem Brand im Hals den Garaus zu machen!

Erinnern Sie sich an Karsten Schellenberg? Der bekannte Personal-Trainer stand uns beim “imedo Kochbuch voller magenschonender Rezepte” unterstützend zur Seite. Jetzt hat er einen neuen Coup gelandet: Schellenberg TV. Darin präsentiert der sympathische Berliner Sport-Profi seine besten Tipps aus den Themenbereichen Bewegung, Ernährung und praktische Tipps.

Für die Gesundheitsnews haben wir bei Karsten Schellenberg nachgefragt: