Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de rät Kindern und Jugendlichen, jeden Morgen zu frühstücken. Wer sich nicht daran hält, ist einem hohen Risiko ausgesetzt, später dick zu werden.

Wer nicht frühstückt isst mehr

Viele Jugendliche glauben, dass sie eher schlank bleiben oder abnehmen können wenn sie morgens nichts essen, doch das ist ein Trugschluss. Wer nicht frühstückt ist im Laufe des Tages eher geneigt mehr zu essen. Insbesondere wer noch spät abends isst bewirkt genau das Gegenteil – man nimmt zu.

Zusammenhang zwischen Frühstücksverweigerung und Fettleibigkeit

Dennoch stellte die University of Minnesota School of Public Health in einer Studie mit 2.200 Jugendlichen fest, dass die Tendenz weg vom Frühstücken und hin zur Fettleibigkeit geht. In den letzten Jahren sind die Zahlen der an Adipositas erkrankten Kinder und Jugendlichen drastisch gestiegen – ebenso die Anzahl der Frühstücksverweigerer. Ein Zusammenhang scheint offensichtlich und soll mit weiteren Studien noch eingehender untersucht werden.

Frühstücken hält gesund

Klar ist: Die Gruppe der Frühstücker aus der Studie ist gesünder, körperlich fitter und hat einen niedrigeren Body Mass Index. Dieser gibt unter anderem das Erkrankungsrisiko für Fettleibigkeit an. Eltern sollten daher darauf achten, dass ihre Kinder morgens frühstücken. Sowohl Eltern als auch die Jugendlichen selbst, müssen in Bezug auf das Adipositas-Risiko besser aufgeklärt werden.

Ein gesundes Frühstück kann zum Beispiel aus einem Bircher Müsli bestehen. Wie dieses aussieht, erfahren Sie mit Hilfe der imedo-Gesundheitsnews. Ein Frühstücksei ist übrigens auch empfehlenswert. Die imedo-Gesundheitsnews informieren Sie.

Bildquelle: Lizzy Tewordt, pixelio.de

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